高速道路の運転に疲れた時のリフレッシュ方法は?
※高速道路の運転中に疲れを感じた場合、以下のリフレッシュ方法を試してみてください。!(^^)!
まずは・・
休憩を取ること
サービスエリア(SA)やパーキングエリア(PA)で休憩を取ることが最も効果的です。
短時間でも車を降りて体を動かすことが大切ですよ。😁
ストレッチ
車を降りて簡単なストレッチを行いましょう。
肩や首、背中のストレッチをすることで血行が良くなり、疲れが軽減されます。
軽く動かすだけでもかなり違いますよ😅
水分補給
十分な水分を摂ることも重要です。
特にカフェインの摂取を控え、水やスポーツドリンクで水分補給を心掛けましょう。😊
軽い食事
お腹が空いていると集中力が低下します。
軽くて消化の良い食べ物を食べると良いでしょう。
パーキングエリアやサービスエリアには色々なおいしいものがありますよ😉
深呼吸
車内で深呼吸を行うことで、リラックス効果があります。
数回深呼吸を繰り返すことでリフレッシュできます。😀
音楽やラジオを活用
好きな音楽やポッドキャスト、ラジオを聴くことで気分転換になります。
ただし、音量は控えめにして、注意力が散漫にならないように気をつけましょう。
好きな音楽を楽しむと気分転換になりますよ😉
換気
車内の空気を入れ替えるために窓を少し開けて新鮮な空気を取り入れましょう。
エアコンを使用している場合でも、時々外気を取り入れると良いです。🫡
仮眠
長時間の運転の場合、仮眠を取ることが効果的です。
サービスエリアで安全な場所に駐車し、15分から20分程度の短い仮眠を取ることで、かなりリフレッシュできますよ。😐
これらの方法を組み合わせて、運転中の疲れをしっかりとリフレッシュし、安全運転を心掛けましょう。😉👍
About us
教習指導員・技能検定員としての経験を積んだ「運転指導のプロ」が
優しく・丁寧に教える東京の出張ペーパードライバー講習の
アウラドライビングスクール多摩校です!!🚗🚗🚗
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運転のブランクが長くて自信がない…。
家族でドライブに行きたい…。
幼稚園まで・病院まで送迎だけでもしたい…。😅
初めまして。
アウラドライビングスクール、所長の朝倉です。🙇♂️
当スクールは2023年7月に開校し、それまでは28年間自動車教習員として指導しておりました。😊
教習所だと1コマの時間が決まっており、教えてあげられることが限られてしまい、その方にあったサポートが充分にできないことを感じ、マンツーマンで好きなだけ
レッスンができるよう当スクールを開校しました。🚗🚗🚗
運転は車に乗っていた時間だけ上達スピードも早くなります。
今まで諦めていた方にもトライできるようサポート致します。
★教習車、ご自身のお車での練習がしたい🚗🚗🚗そんな方には自家用車のレッスンも可能です お気軽にご相談ください😊👌
△アウラドライビングスクール【4つのポイント】
1.完全予約制
お客様の時間に合わせてスケジュール調整します。
乗りたい時間も自由に決めてOK。
早朝・夜間対応も可能。👌
2.様々なニーズにお応えします。
・幼稚園や病院など特定の道だけの練習。
・狭い道、進路変更、駐車の練習etc…
リクエストくだされば基本お応えします!😊
3.高速運転での選べるコース
・昼コース/夜コース
4.学科教習もOK
自宅まで出張で学科を行います。
パワポや教本を使用しわかりやすく苦手な学科を克服していきます。😉👍
◇講習料金がリーズナブル!
ペーパードライバー講習は料金プランが豊富。
入会金・出張費無料で、1日だけの単発講習から、数日間のしっかり講習まで、ご自身の運転技量やご予算にあわせて選べます。😁👌
お客様一人ひとりの苦手ポイントにあわせたムダなく効率的なレッスンで、できる限り少ない練習時間で最大限までスキルを伸ばせるよう配慮して教習を行っています。💪一人一人の実力を見極めてゆっくりと講習すすめていきますので心配なさらず安心して アウラドライビングスクール多摩校のスタッフにお任せください。
お問い合わせ心よりお待ちしております。!(^^)!
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